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今日は夜も指標ですね~

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私のロジックでは監視通貨も無いですね
ユロコアラの転換後、どうなるかを見ていました
どこでロング入れるかな~シナリオは何が立てれるかな~
4Hはまだ上余地あるなとか
でも入れなかったですw神様はしっかりと爆益とられていましたがw


そんなこんな考えながら
最近太ったし、(体重チャート、高値更新元気にしてきていましたがここへきて上髭陽線後宵の明星が出現w)
ランニング行ってきました
短パンでいいですね

でも久しぶり過ぎてなのかデブだからなのか体が重たい(-_-メ)
20分ほどでリタリア…
少しサボるとダメですね、全然走れなくなる
流石に横っ腹が痛いということは無かったですが、体がもういいでしょ?頑張ったよね?ね?ね?って囁きかけてくるw


そうそう食事も見直さないとね、ということで
置き換えダイエット
美味しそう☆
今日はお昼はセッションで食べ逃し、そのままランニング、夜は置き換えダイエットのこのスープ、そして筋トレ
の流れです

S__1327158.jpg

栄養大丈夫?とか言われますが
断食は体に悪いものでは無いです
ググればすぐに出てきますが、むしろ良いことの方が多いです
ただし、何でもそうですが極端なこと、考えは禁物です(^-^)

さてさて今夜も指標ありますね、
あやは恐らくノートレです~

制作活動の方を頑張ろうかな

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あやの怪しい動画シリーズwトップ画面
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